皆様、こんばんは😃🌃

本日より、東京は緊急事態宣言が解除されましたね。

当サロンでは、感染拡大防止に努めるべく、引き続きお客様の安心・安全を第一に、サロンの衛生面、施術者の健康面の管理に徹底して運営して参ります。

さてゴールデンウィーク明け頃に、主人がコンビニで寒天ゼリーを購入し、ダイエットを意識し始めたのがきっかけで、私も「あと4～5キロは落としたい」という思いもあり、主人に便乗して寒天ダイエットを試してみることにしました💪

寒天ダイエットは、2005年にとあるテレビ番組で健康食品として取り上げられ、大ブームとなったようですね⤴️⤴️

私の母も、大量に寒天を買いこんでいた時期があったことを思い出しました😁

今でも健康に良い食品ですので、根強い人気がありますよね👍

では何故、寒天がダイエットに良いのか？

💮主成分は食物繊維なので、体内で吸収されにくく、カロリーはほとんどゼロ！

💮食物繊維が豊富。不溶性食物繊維としても働くので、便秘解消の効果が期待できる！

💮水溶性食物繊維としての働きで、糖や脂肪の吸収を遅らせることができる！

💮腹持ちが良いので、食べ過ぎ防止になる！

などの理由が挙げられます👍

夕食の前(20～30分前)に寒天を食べるだけのシンプルダイエット。

寒天は煮溶かして、ゲル（固形）化するのがポイントです。

ココナッツミルクや果汁100％のジュースなど、味を変えながら作っています。

そして寒天ダイエットを始めて、約１ヶ月半。

効果の程は！？

残念ながら、私の場合は体重こそは増えませんが、減りもせず😢

逆に、体脂肪率が２％近く増えてしまい、「なんで～っ！」という感じです😞💦

膝の故障で、ジョギングを休んでいるのも要因のひとつかと思いますが、果たしてこのまま続けるべきかどうか、、、

飽きることはないのですが、悩むところです😖

主人は、食べるタイミングがきっと良くないので、全く効果は見られません(笑)

寒天ダイエットで成功された方、是非とも成功体験談伺いたいです☆彡