皆様、こんにちは。

関東では、早くも明日には梅雨明けしてしまいそうな真夏日が続いておりますね💦

今日の東京は、暑すぎました🥵

猛暑日一歩手前の暑さで、今年初の熱中症警戒アラートが発表されました⚠️

そんな暑さの中、今日は朝から息子SOMAのサッカー大会⚽️がありましたので、荒川の河川敷まで応援に行ってきました📣

しかしながら、屋根のないグラウンドは、日差しが刺すように降り注ぐだけでなく、地面からは熱気が込み上げ、地獄の暑さでした🥵

万全の対策をして出かけたつもりでしたが、やっぱり日焼けてしまいました😱

5時間外にいて、日焼け止めを塗り直せたのは1回のみ💦

足の甲のサンダル焼けは、汚いぐらいの色にコンガリ👣

日傘＆サングラスをしていたにもかかわらず、顔はヒリヒリ、首周りと半袖焼けがくっきり😰

UVカット用の長袖を着る案もありましたが、暑すぎて汗がまとわりつく方が不快となり、諦めました。

それでも日焼けを避けるなら、長袖は身につけた方が良いですね😅

水分をたっぷり摂りましたが、Tシャツが絞れるんではないかという程の大汗をかいたので、帰宅後はすぐにシャワーを浴び、全身をまずクールダウン🚿

シャワー後は、ローションパックで鎮静。

顔だけでなく、腕も足の甲もローションパック。

その後は、美白ケア用の美容成分入りのフェイスシートをつけて、最後はクリームでしっかり蓋をして保湿ケア。

火照ったお肌は、軽い火傷状態ですので、まずは鎮静してあげてくださいね〜。

SOMAもこんがり焼けました😅

まぶただけ、白い（笑）

まだ夏は始まったばかり🌻

秋になるまでに、どれだけ焼けてしまうのだろう、、、😱

と不安しかありませんが、これ以上シミを増やさないよう、しっかり紫外線対策とスキンケアを念入りにしていきたいと思います💦