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2019年10月31日

朝ラン復活💨💨

BEAUTY&HEALTH BLOG


皆様、こんにちは。





HAPPY HALLOWEEN🎃❕





早いもので今日で10月も最終日。





今年もあと2ヵ月ですかぁ~、早いですね💦





さて、今週より早朝ランニング🏃を再開しました💨💨





約1年ぶりです😅





ダイエットしなくちゃ!と思い始めてから、かれこれ3年が経とうとしていますが、色々と試してはいるものの、正直効果が見られず苦戦しております😖⤵️





朝のランニングも以前は健康のために走っていましたが、いつの間にかダイエットのために走るという目的に変わり、、、





走っても全然痩せないないので、色んな方からアドバイスを受けてはみたものの、皆さん口を揃えたかのように「走っても痩せませんよ。」と衝撃発言😱





半ばすねた気持ちで、走るのを止めてしまいました(>ω<。)





しかしながら、春頃には骨量の低下が発覚し、先月は肉離れを起こし、医者には運動不足を指摘されましたので、やはりこれは痩せるというよりも健康のために走るべきだと思い直し、ランニングを再開しました。





実際走ってみますと、その日一日が爽快に過ごせるようで、行動力・思考力アップ⤴️⤴️





子どもにも優しく接する余裕まで(笑)





早起きはちょっと辛いですが、私にはランニングは良いリフレッシュになっているようです✨✨





寒い冬に続けられるか不安ですが😅、しばらくは走り続けたいと思います💪


rouge de porte ASKA

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