皆様、おはようございます🌞

今週は半袖の陽気が続いており、今日はさらに暑くなりそうです☀️😵💦

気温の上昇とともに紫外線もかなり強く降り注ぎますので、外出の際には紫外線対策☂️＆熱中症対策🚰をしっかりしておでかけください。

また、暑さとともにマスクの蒸れや息苦しさを感じる時期でもありますが、通気性の良いガーゼ素材や立体的な作りのマスクを選ぶなど工夫をしてお使いくださいね。

さて、新型コロナウィルスによる外出自粛で料理を作る機会がぐんと増えています👩‍🍳

毎度油のハネが怖くて、つい眉間にシワを寄せながらフライパン料理🍳をしている自分に気づき、これを繰り返していたら、眉間に縦ジワができてしまうかも～っ😱と不安と闘いながら料理をしています💦

眉間にシワがあると、損してしまうこと😢

●いつも怒っているように見える😡

●いつも機嫌が悪そうに見える😔

●老けて見える👵

など、本人の意識とは裏腹に見た目で誤解されてしまうことがあります😭

また、ほうれい線のシワより・・・

実は眉間のシワの方が（視線を交し合う一番近い部分ということもあるのでしょうか）、注目度が高いです👀

ほうれい線は笑いジワとも言われておりますし、あまり気にしてほしくない線です。

むしろ眉間のシワの方が見た目的にも損しないよう、改善に努める優先順位は高いかな～と思っております⤴️⤴️

では、眉間のシワってどうしてできてしまうのかご存じですか❔

一番の原因は「表情のクセ」によるものと言われています。

笑ったり怒ったり、表情の変化でできるシワを「表情ジワ」と言いますが、表情筋と呼ばれる顔の筋肉が過剰に収縮することで、皮膚に折り目がつき、似たような動きを繰り返すことで、シワとして定着してしまうのです😨

●下を向いて長時間パソコンや携帯を凝視している

●ストレス過多

●悩み事など考え事をするする機会が多い

●表情豊かに会話をする

これらの習慣や癖がある方は、眉間にシワを寄せる機会が多いのでシワができやすいです。

そのほか眉間のシワができる原因には、「乾燥」や「紫外線」があげられます。

「乾燥」により肌表面の柔軟性が失われ、浅く細かいシワ（いわゆる小ジワ、ちりめんシワと呼ばれるもの）ができやすくなります。

乾燥によるシワですので、年齢に関係なく乾燥肌の方にはできやすいシワです。

「紫外線」はシミの原因になるだけでなく、肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンの線維を劣化させてしまいますので、肌のハリや弾力が失われ、シワやたるみの原因になってしまいます。

放っておいたら、加齢とともに深く刻まれていくシワ。

シワを目立たなくするための対処方法は・・・

①自分の癖をチェックしてみましょう。

どういう時に眉間にシワが寄るのかをチェックしてみてください。

ストレスが多い方は、睡眠中でも眉間にシワが寄っていることがあります。

ご自分の習慣や癖を知ったら、それを少しでも改善してみてくださいね。

私は29歳の頃、神経質で几帳面な性格からか、世の中に不満があったのか？いつも怒っていたような・・・原因は色々あったと思いますが、眉間に深い縦ジワが1本できていました。

気功と出会い、人生に対する考え方がガラリと変わり、「笑っているようないないような表情をし～♪」という号令をずっと聞いているうちに、眉間のシワがキレイになくなりました(笑)

②目を大切にしましょう。

目を細めてモノを見るクセがある方も表情ジワができやすくなります。

近眼、老眼、眼精疲労のある方は、特に注意してください。

また長時間のパソコンや携帯の使用で目を酷使しないよう、適度に休めて目を労わってあげてくださいね。

ど近眼👓だった私は目を細める癖がありましたが、レーシック(視力矯正手術)で改善されました👍

そろそろ老眼がきそうですが😅

③乾燥シワには保湿ケア、紫外線対策にはUVケアをしてシワの原因を作らない環境を整えましょう。

ローションパックとUVケアは佐伯式スキンケアの基本です✨✨✨

シワをなるべく目立たなくして、見た目にも若々しく、明るい表情を手に入れましょう😆🎵

私もフライパンを使うときには、怖がらず眉間にシワが寄らないように気を付けます💪