皆様、こんにちは。

週末は土日ともに、生憎の雨☔で寒かったですね～🥶

昨日はお手入れもなく、息子SOMAのサッカーも中止になり、久しぶりにまったり家で外出もせず過ごしました☕

入院中を除いて、朝からパジャマ姿で着替えもせずに家で丸一日を過ごしたのは、今年初です😲

ひたすらネットフリックス（Netflix）で、韓国ドラマを観ていましたけど(笑)

寝込むこともなく、元気に過ごせている健康体に改めて感謝です💖

そんなのんびりデーでしたので、昨日は「肌断食」をしました～✨

「肌断食」は、寝起きにぬるま湯で素洗いしてから、翌朝まで化粧水も何もつけずに過ごすという方法です。

素洗いをした2時間後ぐらいに「うなはたけ」チェックをして、ご自分のお肌の状態を診てみてください✅

ツッパリ感、パリパリ感、カサカサ感がある方は乾燥肌気味。

皮脂が過剰に出てしまって、テカテカしている方はオイリー肌気味。

と言ったように、スキンケア化粧品をつけていない本来のお肌を状態を知ることができます。

乾燥が厳しい時期に入りましたので、洗顔後はすぐにお肌のツッパリやパリパリを感じる方が多いかもしれません💦

ですが、お風呂上りも何も付けずにグッと我慢です😓

寝ている間は、お肌の修復タイム⌛

「肌断食」した翌日は、いつも通りぬるま湯で素洗いした後にローションパックを行い、美容液をつけてクリームで蓋をしましょう✨

「肌断食」後のローションパックは、お肌がぐんぐん水分を吸収し、次につける美容液やクリームの浸透率もぐんと上がっていることを実感できるかと思います💖

栄養分たっぷりの化粧品を毎日お肌にのせていると、お肌が過剰栄養、肥満状態になり、肌本来が持っている機能が衰えてきてしまいますので😥、お酒を控えて肝臓を休める休肝日や、断食をして胃腸を休ませて体内をリセットするという方法があるように、お肌にも化粧品を使わずに休ませてあげることで、肌本来の機能を活性化させることができます。

「肌断食」は、丸１日ではなく半日でも良いですし、できる方は2～3日続けてみても良いですよ～👌

乾燥対策には、是非ともローションパックは毎日して頂きたいのですが、佐伯チズ先生推奨の「肌断食」もオススメです❕

丸１日お出かけしない日は、お肌を休ませてあげましょう🍵

「肌断食」中は、何もお手入れをしなくていいのですから本当に楽ですよ～👍

楽してキレイになれるって、最高のお手入れ方法だと思いませんか❓