皆様、こんにちは🙂

今日は生憎のお天気でしたが☔️、気功レッスンに参加してきました〜✨

そして先生が練功の前にお話してくださった内容は、「ゆるゆると」でした🤗

ただでさえストレス過多の日々に加え、2年以上もコロナ禍にあり、知らず知らずのうちにストレスを抱え込んでしまっている人が多い現状です。

ストレスは気（生命エネルギー）を消耗させ、気不足の状態を作ってしまいます😱

気不足は、心身の病を引き起こしやすくなります。

また「こうあるべき」、「〜しなくては」と、必要以上に自分自身を追い込み、より強いストレスを感じさせてしまっていることもあるでしょう。

最近は、芸能界でも悲しいニュースが舞い込んできていますね😢

自分の心身の状態は、なかなか自分自身では気づかないのだそうです。

なので、気が重いときや辛いとき、疲労感があるときは、一旦ストップ。

無理をしないこと🍵

今日ぐらいいいかぁ👍とサボる、諦める。

自分を甘やかしてあげる🍡

心穏やかでいられるよう、「ゆるゆると」過ごしましょう。

というお話でした。

また私たちが学ぶ気功では、「頑張る」という言葉はあまり使いません。

「頑張る」という言葉の語源は、「我を張る」です。

自分の思うことを押し通す、固執するという意味ですから、余り良い意味としては使われていなかったことが由来していると思われます。

今ではポジティブな意味で使われるようになっているようですが😓

自分のことももちろん大切ですが、自分中心ではなく、他人も思いやれる心のゆとりや豊かさが持てたら、世の中はもっと平和でいられるのだろうと思います✨

私は気功レッスンで自分と向き合う（瞑想）時間がありますので、今の自分の状態を知ることができます。

毎度雑念に追われ、色々なことを考えすぎている自分に気付かされます😅

私自身もそうですが、皆さんもこんな時世だからこそ、気張りすぎず、ストレスを溜めないよう自分自身を大切にしながら、「ゆるゆると」過ごしていけたらいいですね💓

そして、どうせならマイナスよりもプラス思考で😍

お客様に教えて頂いた素敵な言葉💕

「頑張らずに、楽張る（らくばる）🎶」