皆様、おはようございます。

お天気が良いのは良いのですが、乾燥注意報が出ているほど、空気はカラッカラに乾いておりますね🌞

先週、「カニの食べ放題🦀」を満喫したその夜から、乾燥して喉がイガイガするな～と思ったら、翌朝にはガッツリ風邪をひいてしまいました😭

喉の痛みからのノンストップ鼻水🤧

何枚消費したかわからない程のティッシュの使用量と、鼻のかみすぎによる皮膚のヒリヒリ防止につけまくったオロナインの消費量は半端ないです😅

喉が良くなったと思ったら、また痛み出して・・・

発作が起きると咳は止まらず、シックスパック並みに腹筋も鍛えられております💨

いつもなら、1週間もあれば治っていた風邪。

喉と鼻を行ったり来たりして、かれこれ10日が経過。

年齢のせいでしょうか、風邪も治りにくくなってきたように思います💦

室内では加湿器を炊き、乾燥には気を付けていたつもりですが、今回は乾燥の厳しさを痛感しております😨

マスクをつけて寝ているにもかかわらず、口の中の乾きで毎晩目が覚めてしまいます。

この一週間は、夜中に3～4回は口の渇きで目が覚め、枕元においている水筒が空になってはキッチンまで給水している状態が続いています。

これほどの口の中の渇きを感じたのは、今回が初めての体験です。

加齢で口腔内の唾液分泌が減少するとも聞いているので、それも原因のひとつでしょうか。

睡眠がしっかり取れていないので、治りも遅いのかもしれません💦

口腔内が乾かないように、こまめな水分補給、ガムを噛んだり、梅干しやレモンを食べるなどして唾液分泌を促すのも効果的だそうですので、これらは実践していきたいと思います。

お肌は乾かないように、顔のケアはもちろんのこと、全身にボディクリームつけたり外側のケアをしておりましたが、インナーケアも同時にしっかりしないといけませんね✨

若干のハスキーボイスは残っていますが、大分回復傾向にありホッとしているところです☕

ますます忙しくなる年末に向けて、一日も早く元気になるよう、今日もおとなしく過ごします💪

こんなコンディションでの私の救世主は、「イスクラ板藍のど飴」です。

サロンにも置いておりますが、咳止め効果抜群ですので、特にお手入れ中のお助けアイテムとなっており、我が家の常備薬です👍

皆様も乾燥にはくれぐも気を付けて、お過ごしくださいね～🎄🎅