皆様、こんにちは☁️

明日からぐんと気温が下がるそうですが、もう衣替えは済みましたでしょうか？

私は昨日やっと衣替えをしました💦

さて、今朝は少し時間が取れましたので、池袋にあります「健康プラザとしま」で汗を流してきました🏃  

雨が降っていなければ自転車🚲で通える距離にあり、2時間の利用で400円というリーズナブルな豊島区立のスポーツセンターです👍

普段使わない筋肉💪を刺激するべく、ジムの機械を使って筋トレを始めております。

トレーニングジムの利用はまだ2回ですので、まだまだマシーンの使い方が分からない事も多いのですが、スタッフの方がとても親切丁寧に教えてくださるので、安心してトレーニングができています🆗

早くも筋肉痛になっておりますが😅、心地よい汗を久しぶりに流し、とてもリフレッシュできました～✨✨

定期的にジムへ通えないという方には、スポット利用でどなたでも利用できますので、オススメのスポーツ施設です🙆