皆様、こんにちは😃

年末年始はずっと快晴が続き、晴れやかな気持ちで新年を迎えられたものの、昨日のニュースで東京では20日間雨が降っていないとのこと、水不足や農作物など大丈夫だろうか、と心配になりました😔

また、雨が降らないということは乾燥がとても厳しいということで、今日の湿度は25%程だそうです🫢

どうりで喉がカラカラになるし、唇は皮が剥けてしまうわけです💦

今朝は、喉の渇きで空咳が出て目覚めました。

鼻腔も乾燥しているのか、花粉症が始まったのか、鼻の中も乾いてムズムズ🤧

花粉症の薬も早速飲み始めました💊

息子のSOMAもくしゃみが出始めています💦

冬場はトイレに行くのが億劫になり、水分を控える方も多いかと思いますが、この乾燥具合では、こまめな水分補給は必須と言えます。

私たちの皮膚は、絶えず呼吸を続けていますから、目には見えませんが、皮膚表面から水分が常に蒸発している状態です。

内側からは水分補給を。

外側からは佐伯式ローションパックで潤いを与えた後、クリームなどでしっかり蓋をして皮膚からの水分蒸発を防ぐように努めましょう✨

乾燥で皮膚表面が痒くなり、ついついかいてしまうと、皮膚の炎症を起こす原因になってしまいますので、顔だけでなく、体全体にもボディクリームをつけて保湿してくださいねー✨

もちろん、手は年齢が出やすいところですから、こまめにハンドクリームをつけて指先までしっかり保湿です🤲

特にお風呂上がりは乾燥が進みますので、すぐに保湿ケアをしてから、着衣することをオススメします😊

そして室内でも、エアコンが一日中稼働しているかと思います。

身近に加湿器をつけたりして、室内も適度な湿度を意識してお過ごしください。

本当に空気がカラッカラですので、火の元にはくれぐれもお気をつけくださいませ🧯