皆様、こんにちは。

今日も東京では30℃という季節外れの暑さになっていますね🌞

衣替えもまだしておりませんが、この暑さも今日までのようですので、今週中には衣類の秋冬支度をしたほうが良さそうです🍂

さて、師である佐伯チズ先生はよく「五感を大切にしなさい」と仰っていました。

チズ先生の著書「佐伯式艶肌術と心磨き」にも触れられています。

五感とはご存知の通り、視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（嗅ぐ）、触覚（皮膚で感じる）の5つの感覚のことです。

五感と脳は密接な関係にあり、脳の疲れは五感を鈍くしてしまうのだそうです。

現代人の多くは、情報過多の環境によって五感が鈍っていると言われています。

確かに💡

今や私たちはスマホなしでは生きていけないぐらい？四六時中画面に釘付け状態。

たくさんの情報を休みなく得ていますから、脳はパンク状態になって疲労しているのかもしれませんね💦

五感を意識することで、感覚が敏感になり、自分の体が今何を欲しがっているのか（直感力）、何が必要なのかを自然にキャッチできるようになります。

また五感が豊かであれば、想像力も豊かになり、人に対する思いやりも持てるようになります。

何かを見て美しいと感じ、いい香りだと感動し、そして美味しいと思う心。

小さなことにも気がづき、心が動いて、幸せを感じられる。

そんな豊かな心を持てたらいいですね💛

昨日は、息子のSOMAを連れて大泉中央公園に行き、青空の下で、草の香りを感じながら走り回ったり、どんぐりを拾ったり、虫の鳴き声を聞いたり、五官を開放してきました。

今の私は味覚を磨きすぎている感がありますが😅、秋は五感を磨くのにとても良い季節だと思います🥰

脳の疲れを減らすためにも、生き物や自然に触れたり、美味しいものを食べたり、紅葉を愛でたりして、これから深まる秋を楽しみましょう🎵