皆様、こんにちは。

今日はお天気が良く、暖かくて快適ですね～😄

気温の上昇とともに花粉の飛散量も増えていると思いますが、今はまだ目が少し痒い程度で辛くありません👍🏻

さて、先日息子の通う保育園のお便り帳に毎月発行されるフリーペーパーの「ぎゅって」が入っておりました。

いつもはさらりと目を通す程度なのですが、今回は思わず特集を熟読。

まさに今子育てをしている中での悩みのひとつだったからです😔

息子のSOMAは6歳になり、もうすぐ小学1年生🎒

何だかここのところ毎日のようにSOMAを叱っているような・・・。

喧嘩嫌い＆平穏主義の私は、長年気功をやっているおかげもあって、他人への怒りは滅多に起こりませんし、夫婦喧嘩もほとんどありません。

所詮は他人だし、大抵のことは「しょうがない」と流せるのに。

なぜか我が子に対しては、イライラして怒ってばかり😤

ああ言えばこう言うし、「だってさーだってさー」、「待ってー」、「あとでー」の連呼、聞こえないふり、機嫌が悪い時は体当たりしてくるSOMA😒

コミュニケーションができるようになって嬉しい反面、反抗するのも大人並みになり、私のイライラやストレスも増加傾向💨

そんなときにこの冊子を読んで、ずしっと反省😨

「もう〇歳なんだからできてほしい。」

「自分のことは自分でちゃんとできるようになってほしい。」

「今のままで小学校でやっていけるのかしら・・・」

などなど。

我が子への期待と不安が、思っている以上に大きいことに改めて気づかされました💦

それは母親である私の、こうある”べき”が強すぎるんでしょうね😩

「怒るときのポイント」を読んで、さらにドキッとさせられました😱

「なんで」責め。

「いっつもそうだよね」

「もうこれ注意するの何回目？」

「お友達はもうできるのに」

怒りに任せて言ってる言ってる～😣

深～く反省😖

子供は親のすることを見て、真似をしてできるようになっていくことを踏まえると、怒り方も真似される（最近は口調が似ていると我ながらビックリすることも）ということですから、理性を持ってきちんと伝えないといけませんね。

＜イライラの対処法＞

衝動的な怒りを避け理性を働かせるべく、6秒待ってから行動に移す。

6秒の間に・・・

●「今の怒りが10点満点中、何点か？」と数値化する。

●怒りを感じたときに、「まあいっか」「たいしたことじゃない」など決めておいたフレーズを唱える

●深呼吸をする（４秒かけて鼻から吸い、８秒かけて口から吐く）。

してみると良いそうです👌🏻

小学生になったらますます怒りもヒートアップしそうですので、今のうちに上手く怒りをコントロールできるように心掛けていきたいと思います💪

少しでもストレスを減らして、気の消耗も減らして、我が子の成長をもっと楽しめる心のゆとりが持てますように🥰