皆様、おはようございます。

今日は一段と冷えて、寒いですね🥶

被災地で避難されている方々は、もっと寒いところで過酷な環境なのだろうと思うと胸が痛みます😢

一日も早い復興を祈るばかりです。

さて、ポカポカ陽気で暖かさを感じた昨日は、2ヶ月ぶりに今年初めてのジョギングをしました～🏃

月経異常も年末から治まり、走ることからすっかり遠ざかってしまい、たるんでしまった体を戻さねば💦、と2024年はジョギング復活宣言❕

ですが、昨日は5キロを走るのがやっと💨

体が重いのなんのって💦

足も軽快とは程遠く、前にスタスタとは出ませんでした😓

一キロ当たりのペースも30秒程遅くて、また振り出しに戻った気分です😨

久しぶりに運動で汗をかいたなーという爽快感✨はありましたが、「続けること」の大変さを、改めて実感しました💕

年末のセールで、ランニングシューズ👟も買いました❕

4年前に買ったシューズがクタクタになってきましたので、もう少し履いてから春頃🌸に履き替えようと思っています🎶

連日被災地のニュースをテレビで観ていて、東京だっていつ同じようなことが起こってもおかしくない状況だと思うと、自分の身は自分で守れるよう、まずは自分が「健康」でいなくちゃ！と強く強く感じます💪

健康を維持するためにも、時間を作ってコツコツと、気負わずコンスタントに走り続けていきたいと思います🏃‍♀️