皆様、こんにちは😄

今日は暦の上では「大寒」で、1年の中で最も寒い日とされていますが、昨日までの寒さから一転春のような暖かさになって参りましたね🌸

暖かくなっている分、花粉の飛散が始まっているようですので、花粉症の皆様は、対策を始めてくださいね🎵

さて、昨年末からインスタグラムでスロージョギングの動画がすごく流れてくるようになり、とても気になっていたので、私も試してみることにしました🤗

このダイエットは、足裏指圧マットの上で20〜30分程スロージョギングをするというもの。

冬は寒くて外を走るのが億劫だし、家の中でテレビを観ながらでもできる運動となので、手軽だし、簡単そう！と思って始めました💪

動画の内容によると、90日程で10kg〜20kgも減量してしまうという、私からすると夢のようなダイエット方法です🤩

昨年の11月から始めて、今日で10週間（70日）経過しました💨

始めの3日は、足裏が凸凹で痛くて靴下を履いてマットの上を歩いていましたが、4日目以降は素足でもスムーズに足踏みできるようになり、1ヶ月ぐらいで、スロージョギングできるまでになりました‼️

が、肝心の体重はというと、、、

なんと1キロ程しか減っておりません😨

体重に変化はないものの、お腹周りは確実にスッキリしました👍

動画のように、みるみる体重が落ちるなんてことは、人によりけりなんですね〜😅

その他のメリットとして、1番変化を感じてることは、髪の毛が元気になっていることです‼️

これまで、シャンプーをしてもコシがなく、泡立ちがイマイチだったのが、今はモコモコの泡が立つ程、健康になっています。

白髪の生え具合も、スピードがゆっくりになっているように感じます。

足裏が刺激されることで、便秘解消、末端の冷えも感じなくなり、全身がポカポカしているのも分かります✨

その反面、デメリットがひとつ💦

足裏が硬くなり、角質でガサガサ。

角質のケアがとても大変になりました😢

私個人としては、体重がもっと減ってくれたら万々歳でしたが、そうも上手くいきませんね😓

とは言え、メリットの方が多いのでもうしばらく続けてみようと思います💪