皆様、こんにちは😀

今日明日は東京でも猛暑日になる暑さ🥵とのこと、くれぐれも熱中症には気をつけてお過ごしくださいね👒

さて昨日は、区から配布された「骨粗鬆症予防検診」の受診券を利用して、検査を受けてきました🏥

骨密度は、若年成人（20～44歳）の平均骨密度の平均値を100％で表し、骨密度が80％以上であれば「正常」、70～79％を「骨量減少」、70％未満になると「骨粗鬆症の疑い」と診断されます。

以前ブログにも書きました（「骨は5年で入れ替わる」）が、5年前に受診したときは、骨粗鬆症予備軍と診断されてショックを受けたことを覚えています😨

50代に突入し、一般的に年齢的とともに骨量が減少傾向にある中で、「骨量がさらに減っていたらどうしよう。」とドキドキして受けましたが、結果は前回よりも数値が上がっておりましたーーーっ🤩

ほんの僅かではありますが、ギリギリ80％超え👍

ジョギングを再開したことが良かったのでしょうか🏃‍➡️

息子のサッカーに付き添って、ビタミンDがいっぱい摂れていたからでしょうか🌞

食事は以前とはほぼ変わらない生活ですが、ブログで書いていたとおり、5年で骨が入れ替り、丈夫になったということですかね❕❔

とは言え、頂いた健診結果票を見る限り、まだ予防域からは抜け出せておりませんので、引き続き経過を見ながら、健康的な生活を意識して過ごしていきたいと思います💪

骨粗鬆症は、圧倒的に女性に多い病気です。

特に閉経後、50歳前後から女性ホルモンが減少することと、老化が大きな要因と考えられています。

板橋区では、40歳から5年毎に受診券が配布されますので、早期発見、早期治療を可能にするためにも早い段階からの検診をオススメします✨

「自分は大丈夫！」と過信せずに、検診受けてくださいね～🤗