皆様、こんにちは。

金木犀の香りが漂い、一雨ごとに秋めいてきておりますね🍂

さて、昨日は池袋の西武デパート内にあります「karada sation（カラダステーション）」へ行ってきました♪



カラダステーションでは体成分分析装置InBodyで、体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析する他、筋肉量、脂肪量、筋肉バランスなども評価し、測定結果をもとに専門のアドバイザーが健康なからだづくりを目的として無料カウンセリングしてくれるのです(要予約)。

5年前にお世話になって以来ですが、過去のデータが残っており、比較するとまるで別人！？というぐらいにだらしない体型に変貌しておりました😱

体脂肪がかなり増量・・・😨

唯一の救いは、筋肉量が落ちることなく、2キロ増えていたこと。

今回もまた運動コースの予約をして、運動しても痩せないのでどうしたらよいものかとアドバイスを頂きました。

今のところ筋肉量は十分にあるそうですので、運動は適度にしつつ、食事管理に重きをおいて何とかこの有り余る体脂肪を減らしていくぞ～💨💨

と決意を新たに、来月もまたお世話になりますので、それまでに少しでも良い数値が出るよう意識して頑張りたいと思います💪

美肌は健康な身体があってこそです✨

ご自身のからだのこと、健康なからだつぐりに向けての運動や食事面でのアドバイスが欲しいと考えていらっしゃる方は、「カラダステーション」での無料カウンセリングはオススメですよ～👍