皆様、こんにちは。

先週末には早くも桜の開花宣言がありましたね🌸

いつもなら開花を楽しみに朝のジョギングをしていたので、今は走れず何だかあっという間に咲いてしまった感じですが、これからのお花見を満喫したいと思っています🎵

さて、この時期によく耳にする「ゆらぎ肌」。

どんなお肌の状態を言うのか、お分かりですか？

「ゆらぎ肌」とは、美容業界で使われる言葉ですが、環境の変化に対応しながら、身体にダメージを与えないよう、体調を維持するべく肌が安定せずに揺らいでいる状態を言います。

日々お肌は揺らいでいるわけですが、特に春先は「ゆらぎ肌」になりやすい時期と言われており、乾燥、吹き出物、ヒリヒリ感、赤み、かゆみ、ゴワつきなど、一時的に敏感肌と呼ばれる状態になりやすくなります。

主な要因としては、

●寒暖差が激しい時期であること。

●2月～4月にかけて花粉が飛散量が多い時期であること。

●紫外線が３月～5月にかけて急激に増加する時期であること。

●新年度や転勤、卒業、入学シーズンなど環境の変化によるストレスや不規則な生活がある時期であること。

私はまさにヘビー花粉症なので、この時期は赤いプツプツ（吹き出物）ができやすく、マスクによる摩擦で痒みも少々あって、いつもより肌が敏感になっていてゆらぎ肌状態です。

ゆらぎ肌の対処方法としては、

●バリア機能を低下させないよう保湿をすること。

この時期のローションパックは必須です！パック後はクリームでしっかり蓋をしましょう。

●花粉を付着させないよう、花粉対策をしっかりすること。

鼻のかみすぎや目の擦りすぎで摩擦による肌荒れも起こしやすいですから、お薬も上手く利用してくださいね。

●紫外線からのダメージを防ぐために日焼け止めクリームを必ずつけ、サングラスや帽子、日傘を使用しましょう。

●生活リズムを安定させ、睡眠をよく取り、食生活に気を付けてストレスをなるべく軽減できるようにしましょう。

2月には主人の入院＆手術、3月は息子の卒園＆入学準備、4月からは学童＆小学校が始まり、私も生活環境の変化に体がついていくのがやっとのようで・・・💦

体は正直なもので、珍しく生理周期も乱れております😓

環境の変化が激しい春先ですが、どうせなら心配事よりプラス思考で楽しいことを考えて、体も心もゆるゆるしながら過ごしていけたらと思います✨

ゆらぎ肌の時期は、いつも以上に丁寧にじっくりお肌のお手入れをしてくださいね～🤩