皆様、おはようございます🙋

6月に長い風邪を引いて以来、暑さを理由にサボってしまっていた早朝ランニング🏃

朝も少し涼しくなってきた？ということで、朝ラン復活です！



早朝タイムはお年寄りの方のウォーキングを多く見かけました。

元気の秘訣は、やはり運動ですね！！

しばらくサボっていたので、だいぶ体力が落ちているのを実感😣

ノロノロランニングの再スタートとなりましたが、無理のない速さと距離で、少しずつ体力を取り戻していきたいと思います👊✨

しかし、この時期の運動は、汗の量がハンパないですね💦

日焼け止めもすっかり流れ落ちているはず😱

シャワーを浴びた後は、火照った顔に冷やしておいたタオルでクールダウン✨

ローションパックもバッチリしてスッキリです👍❤️

今日も充実した１日となりますように♥️