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2020年03月18日

肌の生まれ変わりは年齢とともに・・・

BEAUTY&HEALTH BLOG


皆様、こんにちは👋😃





今日は4月並みの陽気でとても暖かいですね~🌞





室内のほうがヒンヤリ寒いぐらです。





しばらく暖かい日が続くようですので、今週末には東京は桜が満開になるかも!?ということで、週末の3連休にはお花見散歩🌸をどこかでしたいと考えていたりします🎶





さて、40代も半ばに突入してしみじみ感じていること😩





それは傷痕やニキビ痕が元に戻るまで、時間がかかるようになったことです😥





「表皮のターンオーバー」という言葉をよく耳にすると思いますが、これは「お肌の生まれ変わり」を意味します。









お肌の一番外側にある「表皮」という部分の細胞が日々新陳代謝をしながら、古くなった細胞を肌表面へと押し上げ、自然に垢が剥がれ落ち、新しい細胞へと置き換わっていくのです。









ターンオーバーの周期は、約4週間(=28日)かけて行われるのが理想的ですが、20代を境に加齢とともに日数が増え、40代では40~50日、60代になりますと100日もかかってしまう・・・なんてことも言われています😱





個人差はありますが、目安でご自分のターンオーバーの周期を計算することができます。





ご自分の年齢×1.5(2.0)=ターンオーバーの周期





私の場合は・・・約68日。





通りで、治りが遅いわけです(笑)





ターンオーバーが遅くなると、肌の新陳代謝が遅くなり、肌を守ってくれるバリア機能も低下していきますので、シミやくすみ、乾燥、シワ、ニキビ、傷痕が残りやすいなどなど、様々な肌トラブルを引き起こしてしまいます。









ターンオーバーの遅れは加齢が一番の原因とされていますが、紫外線を浴びすぎ、ストレス過多、食事の偏り、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなどでも遅れる原因になっています😟





年齢には抗えない・・・😞💨





と思ってしまうかもしれませんが、少しでも理想的なターンオーバー周期に近づけるよう、代謝が上がるバランスの良い食事や入浴、マッサージや運動、質の良い睡眠を心掛けてみてくださいね✨





お肌の角質の除去を促すスクラブ洗顔(週に1回から10日に1回程度)もおススメです👍





最後に、大事なことをひとつ💡





新しく化粧品を使用する際は、ご自身のターンオーバー周期を考慮してお使いくださいね。





佐伯式スキンケアでは、よっぽどお肌にトラブルがでない限りは最低でも3ヶ月は使い続けてくださいとお話ししています。





ですので、ローションパックも3カ月は続けてくださいね~🎭





お肌の細胞が全部生まれ変わった時こそ、ご自身のお肌の変化を一番実感できると思います✨✨✨


rouge de porte ASKA

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