皆様、こんにちは😊

朝晩幾分か過ごしやすくなってはきましたが、まだまだ残暑厳しいですね🥵

先週末は近所でお祭りがあり、4年ぶりにあちらこちらでお神輿を担いで歩く姿が見られて賑やかでした🎵

まだ紫外線は強く降り注いでおりますので、涼しくなってきたからと油断せずに、日焼け止めクリームは必ず塗って紫外線対策をしてお出かけくださいね😎

さて、以前に「貧血」ついてブログに書かせて頂きましたが、今回は貧血の原因となった月経異常について触れます。

来年大台を迎える年になり、月経異常が始まりました🩸

これはまさしく「更年期」に入ってことを示すサインだと実感しております。

これまでは、ほぼ乱れることはなくド安定の周期で過ごしてきたのですが、4月の月経は、なんと76日も続きました😲

そのうちの1ヶ月は、自分でも怖くなるぐらい大量の出血量でした。

そりゃあ、貧血にもなりますよね💦

閉経前にどっと出血があって、その後は枯渇して閉経を迎えるとよく耳にするので、終わったかな～と思っていたのですが、3週間経ってまた来てしまいました😓

今度は34日間。

改善されつつあった貧血もまた戻ってしまいましたよ～😢

そして、2週間足らずでまた月経が来ております。

アプリを使って管理している周期予測も全くあてにならなくなりました。。。

出血量は少しずつ減ってきているようではありますが、生理用ナプキンも大量にストックして手放せません💦

「更年期」とは、閉経前の5年間と閉経後の５年間とをあわせた10年間をいいます。

日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差があり、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えるとのこと。

年齢を重ねるごとに卵巣機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することでホルモンのバランスが崩れ、のぼせや火照り、異常発汗、精神の不安定など、心身にさまざまな不調があらわれることを「更年期症状」と呼びます。

今のところそれらの症状は全く出ていないので、いつもと変わらない生活を送れてはいますが、いつまでこの状態が続くのやら😞

また閉経後は、エストロゲンの欠乏状態が続くことによって、生活習慣病のリスクが高まるそうです💦

閉経後は痩せにくくなるとよく聞くのも、ホルモンの影響によるということになりますね😨

ダイエットも頑張るなら今のうちかぁ～とボヤキつつ（笑)

婦人科にかかって3ヶ月程経つので、次回はまた検査をしてもらう予定です。

若くても月経異常があったり、更年期に入り体調に不安を少しでも感じたら、自己診断せず、我慢もせず、婦人科にお世話になってくださいね～💗

我が家は男子しかおりませんので😅、婦人科の先生は心強い味方です💪

現状を受入れながら、更年期真っ只中を穏やかに過ごしていきたいと思っております✨

※参考HP：日本産科婦人科学会